「本文来源：广州日报」
《蛤蟆先生去看心理医生》这本书看似是一本童话故事，但实际却被誉为“心理学的入门书”。读完这本书，就好像完成了一场心理疗愈。作者罗伯特·戴维特是英国的心理学家，他不仅有扎实的心理学知识还有着丰富的临床经验，他将自己二十多年的心理咨询经验都融入了这本书里，比起晦涩的心理学理论，书中角色的设定和故事性的讲述方式，让人感到轻松易读。文中穿插作者自己的亲身经历，没有一板一眼的说教，而是像朋友一样，坐在你的对面，倾听你的困惑，一点一点帮你分析问题。
故事的主人公——蛤蟆先生，来自英国的著名童话故事《柳林风声》：蛤蟆冒险回来后，继承了父亲的庄园，却陷入了抑郁，于是在朋友们的帮助下找到了心理咨询师苍鹭，在苍鹭的带领下，经过了10次心理咨询，蛤蟆先生积极探索了自己的内心世界，找回信心和勇气，最后迈向了新生活。
作者将很多心理学的概念和故事融会贯通，让人受益，其中最核心的就是三位一体的自我状态，它代表了人格的结构。抑郁的人究竟是什么样呢？蛤蟆先生经常失眠、懒得打扮，成天窝在自家的沙发上，把自己搞的邋里邋遢甚至发臭，周遭的风景再美好，在他眼中也失去了往日的色彩。当他责怪身边的人如何错待他、让他不快乐的时候，苍鹭为他点破了最大的谎言：“没有人能让你不快乐，是你自己选择了让自己不快乐”。最重要的是，苍鹭让蛤蟆明白，在自己心里，不但存在着一个无助的、渴求爱的“儿童自我状态”，还存在着一个严厉批评自己、让自己始终得不到肯定的“父母自我状态”。只有打破童年情绪的围困，用理性的方式来面对当下，活出“成人自我状态”，才算是真正长大成人。
“只会责备他人”是处在儿童状态，“不是在挑剔教育别人，就是在批判与自我批判”是处在父母状态；只有自己愿意审视自己的人生，愿意踏出第一步，人生才会有真正的转机。就像心理医生苍鹭说的：“说到底，是我们自己选择了自己的感受。别人或许会影响你说服你，可最后，是你自己在决定要选择什么样的感受。”
最终能帮助你的只有你自己。我们只有建立自己的自信，才能找回自己。可能在剖析自己成长历程的时候会感到痛苦，但是我们要勇于面对，用正确的态度去看待问题。要做情绪的主人，而不是让情绪支配我们的生活，用带有情绪的态度去看问题，想问题，解决问题，这样只能使事情更糟糕，自己更加烦躁，深陷其扰之中。
这本书有一种对人和对心灵的真诚
