关于作者
罗伯特·戴博德（RobertdeBoard），毕业于剑桥大学赛尔文学院，曾任教于英国亨利商学院，是一位经验丰富的心理学研究者和临床实践者。他的两本专业著作《咨询技巧》和《组织的心理分析》都是英国畅销的心理学类教科书。本书是他最著名、最畅销的一本大众心理学著作。
书籍介绍
蛤蟆先生一向爱笑爱闹，如今却一反常态地郁郁寡欢，他一个人躲在屋里，连起床梳洗的力气都没有。朋友们非常担心他，建议他去做心理咨询。在10次心理咨询中，蛤蟆在咨询师苍鹭的带领下，勇敢地探索了自己的内心世界，也逐渐找回了信心与希望……
读书心得
作者巧妙的利用了童话故事《柳林风声》里的动物们，来展开一场现实世界人们在对待心理咨询的全过程。心理咨询中的倾听、共情、发问、沟通等技巧，在这本书里构建成了一个完整心理咨询的样板。
读这本书的过程，我的感受就是自己正在经历一场全方位的心理解剖；里面还提到了“儿童、成人、父母”三位一体的三个人生状态：
1、儿童自我状态。他会下意识用童年时的习惯作出反应，表现出像孩子一样的感受和行为。他会本能地顺从和依赖他人，再现过去的情形，体验过去压抑的痛苦情绪，学不到新的东西。
2、父母自我状态。挑剔别人也在挑剔自己。总是会去高高在上教育别人，想方设法让别人接受自己的这套想法。
学不到新的东西。
3、成人自我状态。能摆脱情绪化的控制，合理并成熟的思考、计划、再决定行动，用知识和技能解决当下的事情。成人自我状态是唯一能学到自我新知识的状态。
所以里面蛤蟆与苍鹭对话的全过程，正是自己在深挖、转变与疗愈的全过程。最终，我们都要回到“你好，我好”的成人自我状态的成熟坐标中。
荣格说过：没有一种觉醒是不带着痛苦的。我想这本书可以说是这句话的最好诠释了。
书摘
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1
我们绝不是父母的翻版。虽然父母对我们影响极大，但每个人自身的独特性确保了我们不是父亲或母亲的复制品，而是独立的个体。
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2
没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。
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3
成长的本质就是要减少并最终打破这样的依赖关系，这样才能成为一个独立自主的人。
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4
人们太容易让重要的事件就这么过去，忘记
