你是否会无比敏感外界的评价，一味地顺从和讨好别人，甚至受到委屈时也总会觉得都是自己的问题；你是否会突然伤感，不想出门，拒绝社交，对什么都提不起兴趣。
如果你有这样的焦虑，一定不要错过《蛤蟆先生去看心理医生》这本书。
蛤蟆先生这一角色来自于《柳林风声》中的主角，在外人眼中他风度翩翩，温文儒雅，住豪宅，开豪车，会品酒，自在且快乐。
最近他却因为一些变故而变得抑郁，他开始失眠，酗酒，整天窝在沙发上痛哭流涕，甚至想要轻生。
后来朋友发现了蛤蟆先生的现状，并陪他去看心理医生，在他们的帮助下，蛤蟆先生终于走出了抑郁，并找到自我。
作者通过蛤蟆先生去看心理医生这个故事探索出蛤蟆先生自卑，抑郁，却又爱炫耀这些特性的根源，从而得出影响成人的因素是原生家庭的羁绊和童年的经历。
本书用故事的形式，生动形象的将心理知识融入到故事情节中，通俗易懂，仅2小时就能读完整本书，书中的重点包括每个人所处的三种状态，人生坐标，改变的唯一前提和两个思维。
读这本书能让你了解情绪的根源，学会如何摆脱负面情绪，懂得如何在心理上实现真正的自我成长。
书中让我印象最深刻便是苍鹭对蛤蟆先生说的那句话:没有人能让你不快乐，是你自己选择不快乐，作为成年人，理应为自己的行为和情绪负责，从中体会到自己的力量。
本书作者罗伯特·戴博德是英国著名心理学家，毕业于剑桥大学赛尔文学院，曾任教于英国亨利商学院，是一位经验丰富的心理学研究者和临床实践者，《蛤蟆先生去看心理医生》这本书是他影响最大最受欢迎的书。
本书畅销23年，至年底已经售出万本，上市4个月就销售出40万册，豆瓣评分8.7，超50％读者给出五星。
许多心理学大咖权威认证，比如知名心理学家李松蔚曾说:“这本书看起来像童话，其实具有可怕的专业度。”武志红更是直言:“这本书，我建议你读10遍。”
也有不少知名作家和读书达人倾情推荐，甚至得到权威媒体好评，曾入选北京市科学技术学会“年优秀科普读物推荐书目”，是一本值得深度阅读的好书。
我们每个人一生中，难免会经历一些磨难或者不顺利，当你失去信心和快乐时，不妨读一读这本温暖的小故事。相信它会成为你心灵的治愈之书，人生的改变之书，以及成长的力量之书。
你可以试着把自己当作蛤蟆先生，跟着苍鹭，去探索一下自己的内心世界。
希望如苍鹭说的这句话:“每个人都有能力变得更好”。
