作者（一名著名的心理咨询师）的目的是借经典童话《柳林风声》中的动物主角们（蛤蟆、河鼠、鼹鼠和獾等），以爱开玩笑、热心肠、大大咧咧的蛤蟆先生陷入抑郁的状态，其三位好友让他去看心理医生为开端，详细地记录了灰鹭医生为其进行心理咨询的十次活动，最后自愈的过程，为我们演绎一个心理咨询疗程的标准模板。
而蛤蟆先生也在咨询师苍鹭的带领下，勇敢地探索了自己的内心世界，作者借由蛤蟆和心理咨询师苍鹭的互动，探索了蛤蟆自卑、软弱、爱炫耀的个性与抑郁的情绪究竟来源于何处，让读者看到童年经历对人格的深刻影响，以及如何才能在心理上真正长大成人，独立、自信、充满希望地生活。
在书中，我们不仅可以学习到心理咨询中常见的倾听、共情、沟通等技巧（这些处理和方法也可以用在与孩子相处的过程中），还可以通过体验蛤蟆先生在心理咨询中的每一个细节进行自我反思，完成一次自我疗愈的心理历程，更可以通过蛤蟆先生对成长经历和环境的思考。
当你看完《蛤蟆先生去看心理医生》这本书，就会明白：在人生的长河里，没有谁会是你的摆渡人。能将你摆渡过岸的，只能是你自己。
蛤蟆先生看似乐观，但一路走来，内心早已伤痕累累。他从小生长在“没有欢乐”的家庭里，父亲古板严苛，母亲懦弱无能。从父母那里，蛤蟆从未感受过爱和温暖，有的只是冷漠和责难。
从7岁被送去私立学校，到大学选择拉丁语专业，再到毕业后继承家族产业，蛤蟆人生中的每一步，都由别人决定。他像自己人生里的“局外人”，只能将伤痛深埋心底。长大成人后，原生家庭的伤让蛤蟆形成了自卑敏感的性格，继续折磨着他。
他绞尽脑汁地经营父亲留下来的蛤蟆庄园，然而大家总拿父辈的辉煌说事，丝毫不在意他的付出；为了得到认可，他努力取悦他们，可换来的却是横加指责；为了看起来合群，他甚至佯装成热情的嬉皮士，活成了别人的“开心果”。
然而，哪怕是牺牲了自己，也未能换来他人的好感。这一桩桩琐事，像一把刻刀，在蛤蟆心里划下深深浅浅的伤痕。深陷生活的窘境，蛤蟆试图买醉消愁，可结果却令他跌入更深的泥淖。
在一次酩酊大醉后，他偷了一辆车，又化妆成洗衣妇逃难。他抢过马，偷过钱，一路颠沛流离，最终被捕入狱。生活从未善待蛤蟆，蛤蟆的内心防线，也在出狱后彻底崩盘。
他患上了抑郁症，家园被黄鼠狼一度霸占，连最喜欢的村校董事一职，也即将被好友取代。曾经衣着光鲜的蛤蟆先生，最后却活成了蜷缩在桌子下面，大气都不敢喘的臭蛤蟆。
或许，每个人的身上，都曾有过蛤蟆先生的影子。
你费尽心思讨好一个人，可对方不仅不感激，还利用你的善良索取更多；你用尽全力去工作，但命运总给你使绊子，让你的一切辛劳付诸东流；甚至在你最需要的时候，连你最亲近的人，也总是对你恶语相向，让你一边背负着恩情，一边又咽下苦水。
真正的成长，是与过去握手言和
第一次见到心理咨询师，蛤蟆先生问他：“你认为我会好起来吗？”咨询师站定了，直视着蛤蟆的眼睛说：
如果我不相信每个人都有能力变好，我就不会做这份工作了。在就诊的几个月里，蛤蟆在苍鹭的帮助下开启了自我探索之旅。慢慢地，他接纳了自己痛苦的过去，愿意与自己的情绪和谐相处。
“情绪温度计”的打分，也从最初的1到2分升到了9分。他耐心地去观察路边的小草，感受自然界的奇妙；他重新把废弃的赛艇修好，划了一次船，感受久违的生活乐趣。
在苍鹭耐心地引导和鼓励下，蛤蟆终于大胆地迈出了第一步。他勇敢地捍卫自己的权利，从好友手中夺回了校董的职位，还竞聘上了河岸板球俱乐部的主席。
他始终记得苍鹭说的一句话：“要不要与生活和解，你自己说了算。”在自我疗愈的过程中，他不仅找回了快乐，也重拾了爱好。他给自己买了一艘新船，参加了几次皮划艇比赛。
又开着自己最喜欢的大敞篷车，做了一次短途旅行。他放弃了令他厌烦的家族产业，转而从事房地产，兴致勃勃地筹划开一家房地产公司。
不仅如此，他还要与过去的自己来一次告别。他卖掉了蛤蟆庄园，另建了一处河岸新居，走出了这座承载他悲伤，见证他抑郁的豪宅。蛤蟆的故事告诉我们：想要抚平过往的伤痛，越过人生苦难，最终只能靠自己。
