我想，真的，如果每一个抑郁症的患者，都能有一个人这样的陪着，起码陪着他们能坚持不懈的服药，也不会造成那么多的悲剧了。因为据我所知，大多数的抑郁症患者，都没有很好的坚持服药，不是时断时续，就是自己擅自挑着吃药。 后来我自己反思：我所做的，已经不是心理咨询师的工作，我是一名禅修教练，是一个向导。这已经不是传统的心理咨询，而是一个需要拓展的，治疗抑郁症的新的途径了。也是从那时候起，我下定了决心，一定要深入实践这个东西，并且最终把它推广开来！ 禅修练习到了一个关键的时刻，该到坚定的一小时打坐了，本来经过两个多月的打坐练习，堂姐坚持静坐一个小时，已经没有什么大问题了。但为了挑战自己战胜痛苦的能力，堂姐坚持要用单盘的姿势进行一小时的打坐。我非常担心堂姐是否吃的消，但堂姐执拗要这样做，而且说这些天自己在家已经在尝试短时间的单盘了，这次要挑战一下，这样说，我也没办法了。 那一天弄的很隆重，我来陪堂姐一起打坐，事先约好，不到一个小时绝不起身，堂姐换上禅修服，铺好坐垫，郑重其事的表情好像是一个要上战场的战士。也确实，一个没有经过长期训练的人，要单盘一个小时打坐，我真的为她捏着一把汗啊！ 刚要坐下，堂姐的女儿从书房出来了，她也换了一身白色的运动服，也要陪妈妈一起打坐。多好的女儿啊！ 我们三个人一起做下去，堂姐是单盘，我和堂姐的女儿是散盘。时间一分一秒的过去，到20分钟的时候，堂姐开始有点开始微微挪动腿了，我知道堂姐开始疼痛了，虽然堂姐原来练舞蹈，柔韧性比较好，又经过了持续的两个多月的打坐，但是持续的单盘毕竟是第一次啊。我偷眼看看堂姐的女儿，小家伙竟然坐的挺好的，以标准的姿势挺直的坐在那里纹丝不动，而且还面带微笑，真是不可思议啊，小家伙哪里来的这样的功夫啊？30分钟了，堂姐的眉毛开始皱了起来，腰也有点弯，但还坚持着。堂姐的女儿，还是保持标准的姿势在那里坐着。堂姐看看女儿，又看看我，挺直了腰板继续打坐。40分钟了，堂姐的头上开始冒汗，眉头皱的更紧，腿不断地挪动。侧眼看看女儿，还在那里挺直腰板坐着，堂姐于是继续挺直了自己不自觉弯下来的腰。但我看到堂姐女儿脸上的微笑已经开始僵硬了，我知道她在勉强维持着。45分钟的时候，堂姐头上的汗滴开始大滴大滴的往下流，流到脸上，又顺延流到了脖子上，但堂姐还在坚持着，小家伙也开始冒汗，而且脸上的表情更加僵硬了。赶紧用手擦掉。真的难为这个孩子了。最后的十分钟，对于我简直是一种折磨，我很后悔答应让堂姐单盘，也后悔让孩子也参与进来，我们似乎有点太急功近利了。 一个小时的时间终于到了，堂姐长长地出了一口气，放开双腿，赶紧去看看孩子。这时小家伙已经是在一边带着笑容，一边流泪了。 堂姐问：疼不疼啊？ 我心里说这不是废话吗？你都疼那样，孩子能不疼吗？ 女儿带着僵硬的微笑说：不疼！ 堂姐一把抱过孩子，眼泪刷刷的留下来。。。。。。 我说：小家伙好样的，真坚强！ 女儿说：为了我妈，腿坐断了又能咋着？ 听到这句话，我的眼泪也忍不住下来了，真是不争气啊！一身白运动服的小家伙真是可爱，简直就是白衣小天使啊！收拾起禅修垫子，我们一起喝茶聊天。 堂姐的女儿说：其实疼痛也没那么可怕，只要抱定决心不动摇，忍忍也就过去了。坐到半小时的时候我就疼的不行了，我想自己可能坚持不住吧？但一想自己必须得坚持呀，就咬牙坚持。后来就越来越疼，疼的要命了，感觉时间咋这么长啊，好像都坐了几个小时了，还不到时间！后来索性不想了，就是这样坐着吧，腿坐断了又能咋地？豁出去了！这样想着，反而觉得不那么难受了，后来可能是腿麻的大劲儿了，就真不那么疼了。 堂姐沉默了一阵说：有女儿的支持，我就能忍受这些疼痛。 我说：连这样的疼痛都能忍住，何况是抑郁时的那点难受呢？ 那天晚上，我觉得自己也学到了很多。。。。。。 到第四个月的时候，堂姐就基本从抑郁症摆脱出来了，逐渐开始停药，到半年的时候彻底停药。 从禅修之后，堂姐和她女儿都落下了一句口头禅：啥啥啥又如何？ 三、抑郁的常识性介绍 堂姐的康复让我惊喜不已，从事心理治疗工作后，和抑郁症打交道差不多有六七年的时间了。开始的时候是用传统的认知疗法进行治疗，后来尝试把放松疗法融入到认知治疗之中，但总体来讲效果都不是很好，尤其是对于重症抑郁症患者更是束手无策，对于反复发作的抑郁症也是难有根本性的治疗策略。在这些治疗实践中，自己深深体验到面对抑郁症的无奈与悲哀，在治疗中和患者建立起了很好的共情关系，自己能够很真切的感受到他们的所遭受到的痛苦，但是很多时候却对他们的痛苦却无能为力，那种感觉就好像是看到我的病人在湖水中挣扎，一点点的精疲力竭，最后沉没，而我却站在岸边眼看着他们沉没而没有办法，那些在治疗中，作为咨询师本身所遭受到的痛苦，铭刻于心，难以忘怀。从堂姐的康复过程，我看到了治疗抑郁症的新希望。 治疗抑郁症的难点在于它既不是纯粹的心理疾病，也不是纯粹的生理疾病，抑郁症是一种身心的综合疾病。 为了让读者更好的了解抑郁症及其治疗，我在这里说一下抑郁症的基本常识。 （一）、抑郁症的发病机理是多因素的，但以生理病变为主因。 绝大多数的抑郁症患者在来就诊的时候，都能叙说出自己发病的起因，是由于某件较为严重的负面事件，而且在他们看来这些事件对他们所造成的心理创伤都是很大的，他们相信，是由于生活中严重的负面事件，导致了他们心理的严重创伤，从而导致了抑郁症。
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