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嗖嗖嗖~
今天一出门
小编就感受到了
这股“妖风”的魔力
新一股冷空气已经启程
并将在北方“包场”
这股冷空气属于“全能型”选手
赶紧来看看接下来的天气▼今天夜间到明天白天：全省阴天转多云，忻州南部、吕梁东部、太原、阳泉、晋中、长治等地有小雨或雨夹雪。最低气温：高寒地区-6℃左右，北部及中南部山区-2～4℃，中南部其余地区4～9℃；最高气温：北部及中南部山区12～16℃，中南部其余地区16～20℃。明天夜间到30日白天：全省多云，西部局部地区有小雨。最低气温：北部及中南部山区-4～3℃，中南部其余地区3～9℃；最高气温：北部及中南部山区12～16℃，中南部其余地区17～20℃。这天儿是真冷啊你们家里的暖气还好使吗？御寒7招1
多吃温热的食物
一年四季都应以温开水为主要饮品，天冷时还应通过饮食御寒，葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉这些温热的食物都有助驱寒。
2
抓紧午后晒太阳
午后太阳当头之时，晒20分钟左右，让阳光温煦头顶中心的百会穴，可起到通畅全身经脉、养脑补阳的作用。
3
外出记得要戴帽
外出戴帽子，犹如给暖瓶加上一个塞子。在寒冷的季节，若在室外活动不戴帽子，就会有很多热量从头部溜走。临床研究证实，有戴帽子习惯的人群，患感冒等呼吸道疾病的几率明显偏低。
4
挑个晴天去运动
“动则生阳”，阳气足，寒邪就容易排出。可以选择天气晴好暖和的时候到公园慢跑、散步、骑车等，最好每周3~5次、每次30~60分钟。
5
少穿紧身裤袜
打底裤、打底袜会紧紧“捆”在腿上，使肢体和皮肤表面的血液循环减慢，人只会更冷，尽量穿宽松的衣服，外套最好过腰过腹，利于腹部保暖。
6
穿双厚底鞋
鞋是直接接触地面的，如果鞋底太薄，凉气自然会进入人体。应选择有一定厚度的鞋，最好垫上鞋垫。
7
避免熬夜，早睡晚起
熬夜的人大都会有类似的感受：一到凌晨两三点就会手脚冰凉、浑身发冷，这其实就是熬夜内耗气血，寒气趁虚入侵人体的表现。建议作息调整为“早卧晚起”。
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