1.儿童自我状态
你的行为和感受都像是一个孩子。这不同于“幼稚”，而是“像孩子一样”。且只是用来描述一个人实际的状态，并不分好坏。
在刚出生时，我们只具备几种最基本的情感（红黄蓝三原色）。然后这些基本情感逐渐发展演变成更微妙、更复杂的行为模式（原色混合在一起就变出各式各样微妙的色调和色差来），这些行为模式成为自我的核心，融为我们自身的一部分，定义了我们一生的行为。
某些特定的情形和场景（具体因人而异）会激发我们的基本行为模式，让我们自动做出反应，会和小时候一样去行动和感受。不论人们年纪多大，都可能处在这个状态。
2.儿童自我状态包括了？
自然型儿童和适应型儿童
父母若是严厉挑剔，这个孩子就必须学习如何应对他们，他会将自然行为调整为最能适应现状的行为。所以这个孩子最有可能做什么？
就像是画家调色板上的红黄蓝三原色一样，每一个“自然型儿童”都具备基本情感。但随后我们必须学习调整自然行为来适应特殊情形。我们会将三原色的色调调暗，使它们看上去柔和，以利于生存，同时也借此保护我们个体的完整性。这就意味着我们得学会处理愤怒，包括父母的愤怒，还有我们自己的。
3.为什么我们会学会不带攻击性的发火？
试想一下,当你被两个仁慈的独裁者给俘虏了，他们完全掌控了你，同时，又对你倍加关心照顾，你会有什么样的感受？是不是会很复杂？
而这样仁慈的独裁者，也就是你的父母，他们显然占了上风，而你又完全依赖着他们，你怎么能对他们生气呢？何况你还爱着他们。
此时采取的方法是用缓和的方式来释放愤怒，让别人几乎察觉不到，这样就不会让任何人不安。
除了撒泼还有能持续很久的怄气，怄气的人总是绷着脸，阴沉沉的样子，且安静得很反常。通常这是孩子在权威之下无法随心所欲才做出的反应。成年人或许会因为输掉一场权力斗争而生闷气，也是同样道理。说白了，怄气是输家在对强大的赢家做出反应。
4.儿童状态中的适应性儿童—顺从行为（同意，取悦，道歉，依赖）
除了父母同意的意愿之外，可能还总是想要取悦他们。想让他们对自己满意和骄傲。如果所作所为得不到肯定，就可能会放任自己用浮夸和愚蠢的行为来博得
